Aika vilkaista olan taa – 6 asiaa, joissa olen kehittynyt matkalla mielenrauhaan

Mitä minulle oikein on tapahtunut? Kuka minä nykyään olen? En ainakaan se sama henkilö, jonka tapasit muutama vuosi tai edes muutama kuukausi sitten. On ihana tehdä mahtavia havaintoja itsestä, siitä kuinka älyttömän paljon on kehittynyt ihmisenä päivä päivältä.

Tässä kuusi asiaa, joissa huomaan kehittyneeni:

  1. Uskallan hymyillä ja minulla on nykyään hyvä fiilis – ilo on saapunut elämääni

Koko ajan vain useammin ja useammin, elän elämääni onnellisemmin. Aiemmin hyvä fiilis tuli vain jostain ulkoisesta tapahtumasta – fiilis leijumisesta ja elämän luistamisesta. Nykyään siihen pystyy jo itse vaikuttamaan. Kaivamaan sen hyvän fiiliksen itsestään. Ja toki myös ulkoiset asiat nostattavat fiilistä herkemmin kuin aiemmin. Ympäristön ihastelu mm. on aivan mahtavaa ja saa hyvälle tuulelle! Ilo tosiaan on saapunut elämääni aitona, koen syvää onnellisuutta ja iloa sisimmässäni. Aina ajoittain. Toki huonoja päiviä ja hetkiä on kaikilla, ei niistä pääse mihinkään, mutta elämänasenteeni on kääntynyt positiivisemmaksi kaiken kaikkiaan.

Continue Reading

Ensiaskel henkiselle tielle

Sanotaan, että kaikessa muutoksessa ensiaskel vie suurimman energian koko muutokseen tarvittavasta energiamäärästä itsessään. Kuten raketin lähettäminen avaruuteen – se energiamäärä, joka tarvitaan raketin nostamiseen irti maasta, on valtava, mutta avaruuteen päästyään raketti kulkee siellä vaivatta. Yleensäkin, kaikessa tekemisessä se ensiaskel, aloittaminen, on kaikista vaivalloisinta. Ainakin minulla näin on. Kotitöiden tai vaikkapa joogan aloittaminen on se vaivalloisin osuus. Vauhtiin päästyäni homma kuitenkin sujuu kuin itsestään.

Continue Reading

Tunteista puhuminen – miksi se on niin vaikeaa?

Osaisikohan joku vastata minulle otsikon kysymykseen? Koska itse en tätä oikein ymmärrä. ”Ne on niitä asioita, jotka pidetään itsellään” pohti mummo, kun aiheesta juttelimme hetki sitten vierekkäin maatessamme. Niinpä – mutta miksi niin monet ajattelevat näin? Itse puolestaan kuuluun nimenomaan siihen kategoriaan, joka aidosti kysyttäessä kertoo kyllä kaiken. Niin hyvät kuin huonotkin asiat. Tunteeni. Mutta monelle muulle aihe on todella haastava.

Continue Reading

Mökkiviikonlopun ajatuksia yksinolosta ja aikakäsityksestä

Minulla on ilmeisesti hiukan erilainen aikakäsitys kuin valtaosalla muista ihmisistä. Olen päätynyt ajattelemaan näin, koska olen monien eri henkilöiden kanssa keskustellut aiheesta ja he eivät ole kokeneet samaa. Normaalisti ihmisillä siis mitä ilmeisemmin on aika vahvasti lineaarinen käsitys ajankulusta, kun taas itselläni se on sidoksissa todella vahvasti paikkaan. Toki siis yhdessä paikassa ollessani aikani kuluu myös lineaarisesti, mutta kun vaihdan fyysisesti sijaintiani, menee minulla aikakäsitys sekaisin. Ollessani siis jossain paikassa x, olen todella siellä ja ikään kuin muuta paikkaa maan päällä ei olisikaan.

Continue Reading

Miksi jokaisen tulisi viettää aikaa itsensä kanssa?

Olen ollut kotona nyt kolmatta viikkoa. Kuulostaa todella pitkältä ajalta. Ja toisaalta se on myös tuntunutkin. Siitä hetkestä, kun lähdin töistä viimeksi, tuntuu kuluneen todella pitkä aika ja toisaalta todella lyhyt aika. Nyt tuntuu, että onko siitä todella jo kolme viikkoa.

Näiden kuluneiden päivien ajan olen vain ollut. Kaksi ensimmäistä viikkoa todella olin vain kotona ja tein tasan tarkkaan vain sen, mitä sillä hetkellä jaksoin ja halusin. Ensimmäinen asia sairaslomallani on ollut nukkuminen. Ihan ehdottomasti. Ilman, että olisin joka vuorokausi nukkunut yhteensä noin 12 tuntia, ei prosessi, jonka keskellä olen, olisi päässyt alkuunkaan.

Continue Reading

Jokaisen matka on yksilöllinen – toisen oivallukset eivät vie sinua eteenpäin

Olen kamppaillut tämän oman henkisen hyvinvointini kanssa nyt reilun vuoden. Ja koko tämän ajan olen kuunnellut säännöllisesti äitiltä oppeja ja neuvoja, hänen oivalluksiaan ja innostunutta kerrontaa uusista ahaa-elämyksistä. Ja vaikka kuinka äiti haluaisi nämä oivalluksensa siirtää, kertoa ja välittää minulle, ei se onnistu. Ei sitten millään. Jokainen kun tarvitsee ne omat oivalluksensa. Ja tämän vuoden aikana saadessani itse niitä ahaa-elämyksiä, hehkuttaessani niitä äitille, totean melkein joka kerta, että niin, tätähän sinä olet mulle pitkään jo toitottanut. Ehkä vain eri sanoin.

Continue Reading

Sitten olen onnellinen, vai olenko sittenkään?

Minuun sattuu. Tähän vatsan ja rinnan alueelle. Tajuan, että en ole onnellinen. En missään. Me ihmiset perustamme onnemme ja elämämme ehdollistumiin. Asetamme onnellemme ehtoja. Sitten kun sitä ja tätä, olen onnellinen. Mutta karu tosiasia on se, että se onni ei tule näiden ulkoisten asioiden mukana. Ikinä. Tai tulee se hetkeksi, mutta sen hetken jälkeen tulee uusi ehto. Ja loputon kierre on valmis.

Continue Reading

Minun henkireikäni – jooga, meditaatio, kirjat ja ratsastus

Jokainen tarvitsee elämässään niitä juttuja, joista nauttii sydämensä pohjasta. Itse olen aina pohtinut sitä, miksei minulla ole mihinkään lajiin tai harrastukseen sen syvällisempää suhdetta, intohimoa, kuten monella omaa lajiaan kohtaan on. Vastausta en tiedä vieläkään, mutta sen sijaan olen tavannut paljon ihmisiä, jotka ovat kaltaisiani. Siispä olen luopunut ajatuksesta, että elämässäni olisi joku kaiken kattava kiintotähti, jolle uhraisin koko vapaa-aikani. Ja miksi edes sellaisen haluaisin? Minulle parasta on se, että saan vaihtelua myös vapaa-ajalla, koska olen tosi kyllästyvää sorttia. Siitä kielii järjettömän pitkä lista entisiä harrastuksia, joita olen maksimissaan muutaman vuoden jaksanut harrastaa.

Continue Reading

Henkinen hyvinvointi koskettaa meitä kaikkia arjessa

Henkinen hyvinvointi – mitä se on?

Koulussa meille opetetaan ensimmäisillä psykologian tunneilla, että ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Hyvinvointimme koostuu kolmesta osasta, kehon, sosiaalisten suhteiden sekä mielen hyvinvoinnista. Minulle henkinen hyvinvointi on psyykkistä hyvinvointia. Sitä samaa, josta meidän kaikkien kokonaisvaltainen hyvinvointimme koostuu. Näin ollen pidän itseäni siis kunnossa huolehtimalla myös mielen levosta ja ravinnosta. Muun muassa tästä johtuen, minulle henkinen hyvinvointi on täysin normaali ja yksiselitteinen asia, johon ei liity mitään mystisyyttä tai uskonnollisuutta, vaan kyse on arkipäiväisestä, jokaista ihmistä koskettavasta asiasta.

Continue Reading

Blogin perustaminen – miksi juuri nyt?

Ajatus yhteisen sivun perustamisesta tuli yllättäen suihkussa yhtenä iltana. Tilassa, jossa ei voi selata puhelinta, katsoa tv:tä tai tehdä oikeastaan mitään muuta kuin olla ja suorittaa muutamia rutiineja. Tilassa, jossa mieli on tyhjä, luovuus ja uudet ajatukset pääsevät pulppuamaan. Mutta, tärkeämpää mielestäni on kertoa siitä, miten voitin sisäiset rajoitteeni ja estoni julkista blogia ja sivustoa kohtaan kuin että miten prosessi ulkoisesti eteni.

Siispä – ajatus blogista ja yhteisestä sivustosta äidin kanssa: miksi blogi, mitä pelkoni olivat ja miten ne voitin?

Continue Reading